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其大无外其小无内!——【太阳我的心】·一行禅师 - 宏冕

时间:2019-09-28 09:42来源:未知 作者:admin 点击:
我不求道,亦不颠倒,我不礼佛,亦不轻慢,我不长坐,亦不懈怠,我不一食,亦不杂食,心无所希,名之曰道! 请你跟我一起打坐。坐的时候全身放松,觉得舒适,然后注意你的呼吸,让呼吸变得越来越柔和,越来越轻微。过了一会儿之后,再把你的注意力转向你身体的觉受。

  我不求道,亦不颠倒,我不礼佛,亦不轻慢,我不长坐,亦不懈怠,我不一食,亦不杂食,心无所希,名之曰道!

  请你跟我一起打坐。坐的时候全身放松,觉得舒适,然后注意你的呼吸,让呼吸变得越来越柔和,越来越轻微。过了一会儿之后,再把你的注意力转向你身体的觉受。如果你感觉到不舒服,或者感觉到很愉快,那你就把注意力集中在那儿,用清醒的觉照来感受这种觉受。过了一会儿,再去观照你体内不同器官的活动,如心、肺、肝、肾、消化道,等等。正常情况下,这些器官工作的时候毫不费力,不会引起你的注意,除非它们生病了。接着再观察血液的流动,如同一条小河,穿过林子,滋润着土地。你知道,血液循环滋润着你身体的所有细胞和器官,反过来,这些器官(它们由细胞构成),如消化道使血液不断生长,肝和肺不断使血液净化,心脏不断推动血液运动。身体的所有器官,包括神经系统和腺,都是相互依赖而存在的。肺对血液来说是必不可少的,所以血液属于肺。同样的道理,我们可以说肺属于心,肝属于。

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